Os preguntaréis..... ¿Qué es el MINDFULNESS?
El mindfulness es la práctica de la atención plena, una mecanismo que puede ayudar a niñ@s y mayores a estar más tranquilos, concentrarse mejor y sobretodo, entender mejor sus emociones.
imagen: Supertics
Por este motivo os queremos hacer llegar este tipo de propuesta. Sabemos que entramos en la recta final de curso y es normal que nuestras fuerzas y ganas de trabajar se hayan reducido y nos mostremos más cansad@s.
Las sesiones de mindfulness al inicio de la rutina diaria nos pueden ayudar a concentrarnos y mejorar nuestra atención en la tarea.
Os aconsejamos practicar alguna de las sesiones que hoy os traemos al inicio del día.
Las sesiones han sido creadas por la Federación Española de Entidades de Autismo-FESPAU.
Podéis ver las sesiones pinchando en la imagen .
Así también , se pueden descargar los apoyos visuales para realizar las distintas sesiones.
¡ DESEAMOS QUE OS GUSTEN Y LAS PONGÁIS EN PRÁCTICA !
Sesión 1: Práctica de la jirafa y la tortuga.
Sesion 2: Práctica de la vela.
Sesion 3: Práctica de la mariposa.
Sesion 4: Práctica de la estrella.
Sesion 5: Práctica del barco.
Sesion 6: Práctica del pañuelo
No hay comentarios:
Publicar un comentario